ヨガジェネレーション主催
ＴＶ雑誌で話題の顔ヨガメソッド
フェイシャルヨガ公認のティーチャートレーニング（指導者養成講座）を開催!
顔ヨガ 指導者養成講座 名古屋にて開講！ 2020年
高津文美子式 フェイシャルヨガ（顔ヨガ）指導者養成講座
【開催日程】
初級コース (４日間）
表情筋に関する知識など、フェイシャルヨガの基礎を
学び、実践編として基本の10ポーズをマスターします。
またポーズの習得のみならず、修了後すぐにレッスンが開始
できるよう指導スキルも身につくようデザインされています。
＜名古屋開催＞
2020年 秋に開催を調整しています。
10：00～18：00
【受講料】
初級コース：148,500円（税込）
リテイク：1日11,000円(税込)
※全て事前お振込み制
※上記の受講料には、講座費、教材費、修了書発行費等が含まれます
フェイシャルヨガ|顔ヨガは、日本で初めて顔のヨガを提唱した、高津文美子先生（現在は米国在住）が考案されたメソッドです。
その理論は、大学院医学部教授やスポーツトレーニングの専門家から監修を受け、
ただの美顔マッサージの類ではなく、身体の筋肉と顔の筋肉の違いや特性を正しく知ることによって顔の筋肉を鍛える方法として確立されています。
現役ヨガインストラクターの方はこのメソッドを習得することで、ご自分のクラスの幅が広がり、また即効性の高いこの顔ヨガメソッドをクラスに取り入れることで、参加される生徒の皆さんからも大変喜ばれ、他のヨガイントラのクラスとの差別化にもなるでしょう。
さらに、このトレーニングは通常のヨガトレーニングに比べて、少人数制で行われる為、よりメソッドを的確にそして丁寧に習得する事ができます。
ぜひまだ日本でもほとんど指導者のいない、このフェイシャルヨガ指導者養成講座を受講頂き、この素晴らしいメソッドの教え手になってみませんか？
※全講座、ヨガ指導資格をお持ちでない方（一般者）でもご参加も可能です
フェイシャルヨガは、ヨガの呼吸法やゆっくりとした動きを取り入れることで、顔の筋肉を刺激し、しなやかな弾力を取り戻し、血行・リンパの流れ・新陳代謝を促進します。
表情筋は使わなければ衰え、同じ表情ばかりを続けていると表情グセがつきます。
伸びきって固まった筋肉を伸縮させて弾力を取り戻すことで、むくみやたるみ、目の下のクマ、表情ジワを解消し、引き締まった小顔、リフトアップ、美肌を手にすることができます。
フェイシャルヨガは身体を鍛えるエクササイズと違い「表情（＝ポーズ）を作る」という誰にでもできる簡単な動きです。表情筋は小さな筋肉なので効果がでやすく、一日たった3分、1～2週間続けるだけで顔が変わってきます。
フェイシャルヨガの効果
フェイシャルヨガ創始者 高津文美子が顔のヨガを考案したきっかけは、自分自身の顔の衰えでした。10歳の頃からヨガを続けていたので身体は鍛えられ、30代後半でも20代と身体のサイズは全く変わっていませんでした。ところがある日、鏡に写る自分の顔を見て愕然としました。身体は鍛えていても顔はシワやたるみが目立って、年齢相応に老化していたのです。2003年、自分自身の顔を若返らせるためにフェイシャルヨガを考案し、2005年から日本でフェイシャルヨガの仕事をスタート。テレビ出演や女性誌の取材などを受け、毎日何時間も顔のポーズを作るうち、自身の顔もどんどん変化、シンメトリーに近づいていきました。
フェイシャルヨガを実践することで、顔が変化したのはもちろん、それ以外にも嬉しい変化がたくさん起こるようになりました。
フェイシャルヨガで笑顔や目ヂカラを身につけたおかげか、レストランでサービスしてもらったり、飛行機で男性のキャビンアテンダントに荷物を持ってもらえたり、ステキな結婚相手が見つかり、かわいい娘まで授かったのです！高津の夫は結婚前から7年もの友人で、一緒にアウトドアを楽しむ仲間でした。
それまでは女性として全く意識されなかったのが、フェイシャルヨガでキレイになった、とプロポーズ！
幸福はイキイキと幸せそうな笑顔に下りてくるものです。
フェイシャルヨガは小顔になれたり、リフトアップしてほうれい線が目立たなくなるなど美容効果も高いですが、豊かな表情と輝く笑顔で、自分だけでなく周りまで幸せにできる効果もあります。
「顔は自分の歴史」です。年齢を重ねるとともに、自分らしいステキな笑顔を身につけてください。
フェイシャルヨガを始める前に
10年後の顔をチェックしてみましょう！
フェイシャルヨガを始める前に、ご自身の顔をチェックしましょう。鏡を使って、現在・10年前・10年後の顔チェックができます！年を重ねると顔に「ゆるみ」ができ、それがシワやむくみ・たるみとなります。この「ゆるみ」は、人によって現れ方が違います。目の下にシワができやすい人、ほほの肉が垂れてほうれい線がくっきりする人、あごの周りにお肉がたまってしまう人。鏡を使った10年後の顔チェックで老化しやすい部位を確認して、気になる部分をフェイシャルヨガで鍛えましょう。ほうれい線もなく、目元もスッキリしている10年前の顔。フェイシャルヨガで10歳若い顔を取り戻しましょう！
講座スケジュール
＜１日目＞
- 挨拶・自己紹介、カリキュラム概要説明
- 体験レッスン
（フェイスのみ60分） - フェイシャルヨガ基礎知識
- フェイシャルヨガ実践編
- フェイシャルヨガ講師編
- フェイスポーズレッスン
＜２日目＞
- ポーズレッスン
- 個別ポーズレッスン
（グループワーク） - 間違いやすいポーズの実例紹介
- フェイスポーズ通しレッスン
- ホームワーク準備、解説
＜３日目＞
- ホームワークの発表、総評
- 顔のポーズにボディポーズを付けるレッスン
- 生徒に教えるためのレッスン
＜４日目＞
- テスト解説
- 体験レッスン
（フェイスのみ60分） - 生徒向けレッスン
- 実技テスト（実技テスト）
- 総評、レッスンや活動に関する注意事項
- QA、アドバイス、修了証授与
本当に同じ人！？体験者のBefore／After
※フェイシャルヨガを約２週間実践した方のお顔の表情の変化をご覧ください！
確かな理論と医療監修を受けた実践テクニックで、
”顔が変えられる”を実感していただけるスキルが身につきます。
時間
■初級コース
2020年 秋の開催で調整中
10：00～18：00
場所
ウィルあいち
名古屋市東区上竪杉町１
地下鉄 名城線 市役所駅下車 徒歩5分
地図：https://goo.gl/maps/6YAWqGRsh5Q2
受講料
初級コース：148,500円（税込）
リテイク：1日11,000円(税込)
※全て事前お振込み制
※上記の受講料には、講座費、教材費、修了書発行費等が含まれます。
参加対象
・フェイシャルヨガに興味がある方
・フェイシャルヨガ指導に興味がある方
※ヨガ未経験者、ヨガの指導資格をお持ちでない方でもご参加が可能です
※アドバンスコースは4日間のフェイシャルヨガ指導者養成講座を修了した方が対象となります。
持ち物
動きやすい格好、ヨガマット（初級コースのみ。300円でお貸出もしています）、
筆記用具、お顔の変化を撮影する為のカメラ(携帯/スマホ)
講師紹介
Fumiko Takatsu
高津文美子 （フェイシャルヨガ｜顔ヨガ 考案者）
アメリカ、カナダ、日本にて大学・大学院の教育を受け、アメリカ、カリフォルニア州立大学大学院 文化人類学科 修士課程修了。文化人類学者。
日本、アメリカ、カナダでの大学講師などを経て、2005年より通訳、翻訳業のかたわら「体 (Body) 心 (Mind) 精神 (Sprit)」のバランスを提唱する「B.M.S.コミュニケーションズ」を主宰。日本とカリフォルニアでグローバルに活動。主に「自然・美・健康・スピリチュアリティー」をテーマとした執筆、イベント、セミナー、ワークショップ、リトリートなどを国内外で行い、「自然と共生し、健康で美しく幸せな生活」のための指導を行う。
小学生の時、雑誌付録のヨガの小冊子を片手にヨガを始める。
日本、カナダ、アメリカで様々なヨガを学び、ヨガ歴は35年。
カリフォルニア州立大学大学院、文化人類学科、自然人類学において基本的な人体の骨格・筋肉などの構造を学び、フェイスエクササイズとヨガのボディポーズを組み合わせた「フェイシャルヨガ」を日本で初めて提唱。テレビや女性誌などでも大人気で、自ら企画・監修した「フェイシャルヨガ商品」も品切れが続出。
2010年、アメリカ人と結婚して渡米。3歳になる娘の子育てをしながら、現在はアメリカでの活動をメインとする。
Nanako Ishikawa
石川ななこ（フェイシャルヨガ認定講師）
20代に持病改善の手術を数回受け、「健康であること」を考えながら過ごし様々なスポーツを行うなか、ヨガと出会い、ヨガの哲学を学ぶことで身体と心の健康やバランスを整えることが出来るようになる。 2010年大阪市天王寺区に「スタジオグリーン」を創立。自身のヨガ講座や、国内外の講師による様々なヨガ関連講座を開催。 2014年、高津文美子式フェイシャルヨガ指導者養成講座を修了。フェイシャルヨガ創始者・高津文美子の「表情が変わると人生が変わる」との哲学に共感し、2016年フェイシャルヨガ・アシスタント講師、2017年より正式なフェイシャルヨガ講師として活動を開始。着実な指導力やポーズの美しさが大変好評を博している。 ・全米ヨガアライアンス E-RYT 取得 ・ヴィクター・チャンによるyin yoga理論と実践 および メリディアンシリーズ 修了 ・ポールグリレイ・スージーグリレイによるyin yoga TT Anatomy and Theory および Chakras and Meridians 修了 ・内田かつのり考案 アナトミック骨盤ヨガTT 修了 ・フェイシャルヨガ講師研修 修了
YAE NOBEMURA
延村八重 （フェイシャルヨガ認定講師）
高校時代に演劇科に進み、声楽・バレエ・ダンスなどを学ぶ。結婚・出産後は北陸でモデル事務所に所属し、ショー・雑誌・CM等に出演。 その後、接客業に携わることで、人に喜んでもらえるような仕事がしたいと思い、ヨガ・ピラティスのインストラクターとなる。ヨガ・ピラティスを通して心と身体の両面が健康であることが、人生を豊かにすると学ぶ。 2014年、フェイシャルヨガ指導者養成講座を受講し、人生を変える力を持つ理想のメソッドと確信。自分自身の容姿に対するコンプレックスや内面的な悩みに向き合えるようになる。日常生活だけでなく、人との出会いでも自信を持って対応出来るようになるなど、大きな影響を与えてくれたフェイシャルヨガのメソッドを広めたいと思い、講師を目指す。 2019年よりフェイシャルヨガ指導者養成講座の講師研修を経てテストにも合格し、講座の講師として活動。 ヨガ・ピラティス、フェイシャルヨガともに、まずは全ての動きの元になる「姿勢」にフォーカスしたレッスンを心がけている。運動経験が全くない方に向けたレッスンで身体や顔の動きに気づいてもらう指導を得意とする。 企業や学会などで、座学を含む理論と実践を指導する講座も実施。 美容にとどまらず人生を好転させるメソッドであるフェイシャルヨガと、機能的な身体作りの両方を指導することで「全身の健康」をバランス良く伝えるために活動中。
全米ヨガアライアンスRYT200 IYCハタヨガ初級指導者養成講座 修了
Basi Pilates Comprehensive（Mat&Machine）取得
Tomoko Shinohara
篠原 もとこ （フェイシャルヨガ認定講師）
日本大学芸術学部卒業
学生時代からの舞台活動を経て、2007年よりヨガインストラクターとして指導を開始。
所属スタジオで、高津文美子監修のフェイシャルヨガと出会い、
「美しく健康であり続けるためにベストな方法である！」と共感を覚える。
2010年、創始者である高津文美子(米国在住)による、フェイシャルヨガ指導者認定講座を受講。
受講者の中で最も高い成績で合格し、その後すぐに、講演やラジオ出演などの仕事の依頼を受ける。
フェイシャルヨガとヨガのポーズ精度、筋肉や身体の知識、教えるセンスなどを買われ、
フェイシャルヨガ認定インストラクターを指導・審査する講師としての研修を受け、
2013年から、同指導者養成講座の講師も務めている。
これまでに、1000本を超えるヨガとフェイシャルヨガのレッスン、講座などを担当し、
分かりやすいと人気を得ている。TV、ラジオ、雑誌などのメディアでも活躍中。
著書に「みるみる顔すっきり！温圧サウナマスク」(マスク付録ムック本 / 宝島社)。
また、オリジナルの弦楽器、ストリングラフィの奏者として、国内外の1000回を超す
ステージ経験を持つ。
「心地よい暮らし」をモットーにし、暮らしの中に、ヨガとフェイシャルヨガを
取り入れることで、顔、身体が喜ぶワークショップ、イベントなどを行う、
「yoginica / ヨギニカ」を主宰。
資格
・高津文美子認定フェイシャルヨガ指導者認定講座 修了
・フェイシャルヨガインストラクター養成講座講師研修 修了
・全米ヨガアライアンス認定RYT200 修了
・ルナワークス マタニティ養成講座講師研修 修了
web site『yoginica / ヨギニカ』 http://www.yoginica.com/
顔ヨガ指導者養成講座 申し込みフォーム
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